Si vous souhaitez obtenir rapidement des résultats, le régime alimentaire des œufs bouillis est l’idéal. Seulement plusieurs œufs sont utilisés et de nombreux fruits et légumes sont inclus, pour un menu équilibré. Le régime vous aide à améliorer le métabolisme et brûler les graisses sans le sentiment ennuyeux de la faim.

Il est très important de boire beaucoup d’eau. L’eau hydrate notre corps et nourrit les cellules afin qu’elles puissent éliminer les toxines. Buvez au moins 8 ou plus de verres d’eau par jour. Cela peut ressembler à une grande quantité de liquide au début, mais bientôt vous y habituerez. Vous vous demanderez probablement souvent si vous avez faim et si vous voulez manger. Cela pourrait effectivement dire que votre corps est déshydraté et vous aurez seulement besoin de boire plus d’eau. Par conséquent, vous devez boire une quantité suffisante d’eau chaque jour pour qu’elle puisse vous aider à garder la bonne forme et éliminer l’excès de poids. La consommation d’eau en permanence vous aidera à apprendre comment faire la distinction entre la faim ou tout simplement la sensation de faim, de sorte que vous aurez une alimentation plus équilibrée.

Les règles de ce régime sont très simples. Comme dans tout autre régime, il est interdit de manger les «déchets», comme: les hamburgers, les bonbons, etc. Il est nécessaire de limiter la consommation de sucre et de sel. En outre, éviter la consommation de sodas et d’alcool.

Ce régime peut vous aider à perdre jusqu’à 11 kg en 2 semaines, et la meilleure chose est que vous n’aurez pas votre poids vers l’arrière après avoir fini ce régime!

Voici le menu pour les 2 prochaines semaines. Prendre plaisir!

SEMAINE 1

Lundi

Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.

Déjeuner: un fruit et 2 tranches de pain complet.

Dîner: du poulet cuit et une grande salade.

Mardi

Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.

Déjeuner: du poulet cuit et une salade verte.

Dîner: 2 œufs, salade de légumes et 1 orange.

Mercredi

Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.

Déjeuner: fromage faible en gras, 1 tomate et 1 tranche de pain complet.

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Dîner: poulet cuit et grande salade.

Jeudi

Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 fruit citrique.

Déjeuner: Fruit.

Dîner: poulet étuvé et grande salade.

Vendredi

Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.

Déjeuner: 2 œufs et des légumes cuits à la vapeur.

Dîner: poisson sur le barbecue et une grande salade.

Samedi

Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 fruit citrique.

Déjeuner: Fruit.

Dîner: poulet étuvé et une grande salade.

Dimanche

Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.

Déjeuner: Poulet aux légumes cuits à la vapeur et salade tomate.

Dîner: légumes étuvés.

SEMAINE 2

Lundi

Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 fruit citrique.

Déjeuner: Poulet et une grande salade.

Dîner: 2 œufs, de la salade et 1 orange.

Mardi

Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.

Déjeuner: 2 œufs et des légumes cuits à la vapeur.

Dîner: poisson sur le barbecue et grande salade.

Mercredi

Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.

Déjeuner: poulet cuit et grande salade.

Dîner: 2 œufs, salade de légumes et 1 orange.

Jeudi

Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.

Déjeuner: 2 œufs, fromage faible en gras et des légumes cuits à la vapeur.

Dîner: poulet étuvé et grande salade.

Vendredi

Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.

Déjeuner: salade de thon.

Dîner: 2 œufs et grande salade.

Samedi

Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.

Déjeuner: poulet cuit et grande salade.

Dîner: Fruits.

Dimanche

Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.

Déjeuner: poulet étuvé et des légumes cuits à la vapeur.

Dîner: La même chose que le déjeuner

Comme vous pouvez le voir, il est un régime alimentaire faible en hydrates de carbone, il ne faut pas oublier de consulter un médecin avant le début! Le menu est très simple et vous n’aurez pas des problèmes avec sa mise en œuvre. Pour obtenir de meilleurs résultats, vous devez faire de l’exercice au moins 30 minutes par jour!
Source : trucs-astuces